Lesson Schedule
Lesson Schedule
●7月･8月 【体験レッスン用スケジュールPDF】はこちらをご覧ください。
●7月以降 【通常のスケジュール】はこちらをご覧ください。
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 |
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| 7:15～8:15 | 7:15～8:15 | 7:15～8:15 | 7:15～8:15 | 7:15～8:15 |
脱朝ブス！ モーニングヨガ 講師：斉藤 麻穂 |
ビシッと今週しめくくれ！ モーニングヨガ 講師：斉藤 麻穂 |
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| 17:45～18:45 | 17:45～18:45 | 17:45～18:45 | 17:45～18:45 | ※18:00～19:00 |
女力アップ！ セクシーラテン 講師：林 恵美子 |
ゼロから始める ベリーダンス 講師：Ｌｉａ |
待ってました！ ブドコン 講師：Remy |
タヒチアンダンス 講師： |
タヒチアンダンス 講師： |
| 19:00～20:00 | 19:00～20:00 | 19:00～20:00 | 19:00～20:00 | ※19:10～20:10 |
スター気分で POP Musicを 講師：林 恵美子 |
ゼロから始める ベリーダンス 講師：Ｌｉａ |
女力アップ！ セクシーラテン 講師：林 恵美子 |
タヒチアンダンス 講師： |
タヒチアンダンス 講師： |
| 20:10～21:10 | 20:10～21:10 | 20:10～21:10 | 20:10～21:10 | 20:30～21:30 |
体と心をほぐしましょう！ キャンドルヨガ 講師：斉藤 麻穂 |
あなたがヒロイン インドムービー 講師：マユリ･ユキコ |
ＬＡで話題の POP＆ROCK 講師：斉藤 麻穂 |
タヒチアンダンス 講師： |
イベント |
| 21:25～22:25 | 21:25～22:25 | 21:25～22:25 | 21:25～22:25 | 21:40～22:40 |
男性専用レッスン以外はすべて女性専用レッスンとなります。
4月・8月・12月にレッスンの見直しをします。レッスン内容が変更になった場合はご容赦下さい。
ビルのセキュリティ上、夜8：00以降はビル１階がしまっております。
スタッフが１階までお迎えにあがりますので、06-6264-5025までご連絡下さい。
※金曜日のタヒチアンダンスは18：00～と19：10～スタートです。他の曜日とは違いますのでご注意下さい。
Dance introduction
タヒチアンダンス
力強さと妖艶さを持ち、リズミカルなテンポに合わせて腰を動かすパワフルな踊りや、
美しい音色に合わせて優雅に踊るタヒチアンダンスは、女性ならではのボディーラインを生かしたもの。
ウエストシェイプにぴったりです。あの映画を見てはじめたいと思った人もたくさんいるのでは？
ベリーダンス
ご存知のとおり、中東およびその他のアラブ文化圏で発展したダンスです。
発祥地のイメージどおり、妖艶なダンスが魅力的です。
あの腰の動きをマスターして、あなたの奥底に眠っている女の色気を引き出して！
腹部や腰をくねらせて踊るため、腰周りのシェイプアップ効果に期待大です。
インドムービーダンス
ムービーダンスはフィルミィともよばれています。
インド映画の中では 主人公の心象風景をダンスで表現するミュージカルシーンがありますが、
そう、あのいきなりみんなで躍りだす、あのダンスです！！
あのなんとも言えない、リズムに合わせて、都会の中で夢の世界を味わいませんか？
chamdでボリウッド女優に変身しませんか？？
関西では、習える場所が少ない貴重なダンスです！
ブドコン
ヨガと武道をミックスした話題のブドコンがシャンディでも受けられます。
ヨガをマスターし、次のステップを踏みたい方、武道に興味のある方、新しい物好きのあなたにぴったりです。
関西ではまだまだ数少ないレッスンです。
ラテンダンス
世界中の人々に愛されている熱いサンバのリズムに乗って、あなたも心身を思い切り解放してみては？
体のコアマッスルが鍛えられるので、女性らしい体作りを目指しているあなたにぴったりです。
POP Musicを踊りまくれ
基本をジャズとし、ヒップホップなどさまざまなジャンルを組み合わせたダンスレッスンです。
安室奈美恵・EXILEなど、日本を代表する曲はもちろん、
世界の有名ダンスミュージックに合わせてスター気分で踊りまくれ！
心を無にする事で、日ごろのストレスから開放され、
楽しんで踊りまくるだけで、シェイプアップ効果があるなんて、おいしすぎです！
キャンドルヨガ
ヨガで、心と精神を落ち着かせましょう。
便秘や肩こりの解決など、女性特有の様々なトラブル軽減にぴったりのプログラムです。
週はじめから、体を動かしてリズムを作り、いい１週間をすごしましょう。
POP＆ROCK de yoga
POPやROCKミュージックにあわせてヨガのポージング！
なんて斬新なんでしょうか！ゆったりした音楽に合わせるだけがヨガじゃない！
色々なスタイルがあってもいいじゃない！ノリノリミュージックでヨガ！！
あなたが待っていたヨガスタイルがchamdで登場です！
モーニングヨガ
脱朝ブス！１日くらい、かっこよく、颯爽と出勤してみませんか？
できる女は、朝の時間を有効に使う！これ世界の常識です。
出勤前ですので、ストレッチが中心の心地いいヨガになります。
モーニングヨガ(男性専用)
ヨガに興味があるけど、レディばっかりで、中々トライできなかったメンズの皆様！
男性専用ヨガクラスを設けました。腰のひねりをたくさんいれるので、メタボ対策にもぴったりです。
ストレッチが中心となりますので、体が硬い男性にも気軽に参加いただけるプログラムです。
チアダンス
思いっきり声を出して、自分にエールを送ってみては？
もちろん、初心者から経験者まで十分楽しんでいただけるプログラムです。
経験豊かなダンサーによるレッスンが自慢です！
もちろんアクロバティカルな動きはございませんので、ご安心を。
フラダンス
思いをダンスで表現するなんて素敵すぎです・・・。
全てを忘れ、心穏やかに踊る時間をあなたの人生でも持ってみませんか？
もちろん、常に軽く膝を曲げた状態でステップを踏み、
姿勢もよくして腰を振るのでシェイプアップ効果があります。
また、ハンドモーションでは腕を高く上げる動作もあり、二の腕も引き締まっていきます。
経験豊かな講師がわかりやすくレッスンいたします。